Nội dung chính
Nghiến răng khi ngủ gây hại gì cho sức khỏe?
Nghiến răng khi ngủ không chỉ là một căn bệnh lý về răng miệng mà còn có thể gây hại cho sức khỏe chung của cơ thể. Các tác động trực tiếp của việc nghiến răng bao gồm mất răng, đau răng và tăng cường nguy cơ lấn sâu nướu. Ngoài ra, việc nghiến răng cũng có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, đau đầu, mất ngủ và ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp.
Cảnh báo triệu chứng nghiến răng khi ngủ mà bạn nên biết
Những triệu chứng của nghiến răng khi ngủ có thể bao gồm đau răng, mệt mỏi và đau đầu vào buổi sáng, thức dậy với cảm giác ngứa miệng, miệng khô và khó chịu. Bạn cũng có thể thấy mình với tình trạng mòn răng, bị đau hoặc khó chịu khi ăn uống và bị đau nhức cổ hay vai.
Các phương pháp phòng ngừa nghiến răng hiệu quả
- Điều chỉnh tình trạng căng thẳng và lo âu trước khi đi ngủ.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống và tránh các thức uống có chứa caffeine hoặc alcohol vào buổi tối.
- Sử dụng các phương pháp thả lỏng như thực hành yoga hoặc tai chi.
- Tập thói quen đặt tay lên ngực hoặc vùng bụng để giảm bớt tình trạng nghiến răng khi ngủ.
Cách điều trị nghiến răng khi ngủ tại nhà
Để giảm bớt tình trạng nghiến răng khi ngủ, bạn có thể thử một số phương pháp đơn giản tại nhà như sử dụng miếng bảo vệ răng hoặc đặt tắc kè vào miệng. Bạn cũng có thể sử dụng các liệu pháp thả lỏng như sục khí oxy hoặc massage cơ thể.
Những giải pháp hiệu quả để đối phó với tình trạng nghiến răng khi ngủ
- Tham gia chương trình nhận diện và điều trị những vấn đề liên quan tới răng miệng hoặc hô hấp.
- Sử dụng các thuốc được khoa học chứng minh là giúp giảm bớt tình trạng nghiến răng khi ngủ.
- Đến gặp chuyên gia để được phân tích chi tiết và tìm ra giải pháp phù hợp nhất cho tình trạng nghiến răng khi ngủ của bạn.
Nghiến răng khi ngủ là gì?
Nghiến răng khi ngủ là tình trạng răng của bạn bị mài mòn hoặc bị hư hỏng do bạn cọ sát răng với nhau trong khi bạn đang ngủ. Tình trạng này cũng được gọi là bruxism.
Nguyên nhân của nghiến răng khi ngủ
- Stress hoặc lo âu
- Tình trạng tâm lý khác như bệnh trầm cảm hoặc rối loạn lo âu
- Một chế độ ăn uống không tốt hoặc vấn đề giác quan như răng khểnh
- Thiếu máu sắt
Hậu quả của nghiến răng khi ngủ
- Mài mòn răng
- Căng thẳng cơ hàm và đau đầu
- Đau tai
- Chỉ số BMI tăng
- Rối loạn giấc ngủ
Cách điều trị nghiến răng khi ngủ
- Sử dụng cố định răng
- Dùng thuốc giảm đau và thuốc an thần
- Điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt
- Chuẩn bị một môi trường yên tĩnh để ngủ
Như vậy, nghiến răng khi ngủ là một vấn đề không còn xa lạ đối với nhiều người. Nguyên nhân của tình trạng này đa dạng và có thể là do tâm lý hay y tế. Triệu chứng điển hình của nghiến răng khi ngủ là đau đầu, đau nhức thần kinh và răng chip. Tuy nhiên, để trị được bệnh này, bệnh nhân cần đến thăm khám của bác sĩ nha khoa để được chẩn đoán chính xác và đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Ngoài ra, người bệnh còn có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ như chăm sóc răng miệng kỹ càng, thư giãn tâm lý, tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh để giảm thiểu tình trạng nghiến răng khi ngủ. Tổng hợp lại, việc chăm sóc sức khỏe răng miệng càng sớm càng tốt sẽ giúp bệnh nhân tránh được nhiều vấn đề liên quan đến răng miệng, trong đó có nghiến răng khi ngủ.
Nghiến răng khi ngủ là gì?
- Nghiến răng khi ngủ là tình trạng mà người mắc chứng hay gặp phải.
- Nghiền răng khi ngủ đôi khi còn được gọi là nghiền răng gặp phải trong giấc ngủ.
Nguyên nhân của nghiến răng khi ngủ
- Áp lực tâm lý hay căng thẳng sẽ khiến cho cơ hàm căng thẳng và đẩy lực lên răng.
- Bộ não của một số người không hoạt động bình thường khi ngủ, dẫn đến việc nghiến răng.
- Một số loại thuốc mà bạn đang sử dụng cũng có thể gây ra nghiến răng.
- Nghiến răng có thể cũng là do mắc một số bệnh như bệnh Parkinson, những loại lão hoá hoặc bệnh tâm thần.
Triệu chứng của nghiến răng khi ngủ
- Âm thanh khi nghiến răng hoặc nhai trong giấc ngủ.
- Nhức đầu, đau tai của bản thân hoặc người nghe phụ thuộc vào mức độ tiếng ồn.
- Đau hàm khi thức dậy.
- Mỏi cơ hàm và các cơ lân cận khác.
Cách điều trị nghiến răng khi ngủ hiệu quả
- Sử dụng dụng cụ bảo vệ răng, giúp giảm thiểu va chạm và ảnh hưởng của nghiến răng lên răng.
- Thay đổi các tư thế khi ngủ và giảm căng thẳng.
- Sử dụng thuốc tránh tình trạng nghiến răng khi ngủ do sự căng thẳng tâm lý hoặc căng thẳng cơ hàm bị tác động.
- Nếu tình trạng nghiến răng có liên quan đến các bệnh tâm thần hoặc bệnh lão hoá, cần phải tìm hiểu chính xác nguyên nhân và chăm sóc hiệu quả.
